Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam mieć świadomość, że klimakterium nie można pominąć. To naturalny proces w toku życia każdej kobiety. Na nieszczęście często przekwitaniu towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to rozpocząć działania lecznicze niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego dochodzą objawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie zażywania lekarstw. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej zacząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się proszenia o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.